So siehst du, wer dir auf Instagram entfolgt ist

29. Oktober 2026 · 5 Min. Lesezeit

Deine Follower sind von 1.204 auf 1.198 gefallen, und Instagram sagt dir nicht, warum. Es gibt keine Benachrichtigung, wenn dir jemand entfolgt, und keine Liste der Leute, die gegangen sind. Deine Follower durchzuscrollen, um zu sehen, wer fehlt, ist schon ab ein paar Dutzend Konten unmöglich.

Trotzdem gibt es einen zuverlässigen Weg, ohne dein Passwort jemandem zu geben: zwei Momentaufnahmen deiner Follower von verschiedenen Tagen vergleichen.

Warum die Instagram-App es dir nicht zeigen kann

Instagram zeigt nur deine aktuellen Follower. Es gibt keinen sichtbaren Verlauf: Wer geht, verschwindet einfach aus der Liste. Um zu wissen, wer fehlt, brauchst du eine ältere Liste zum Vergleichen.

Diese Liste gibt es: deinen offiziellen Datenexport. Instagram muss ihn dir auf Anfrage geben, und er enthält alle deine Follower, mit dem Datum, seit dem sie dir folgen.

Die Methode: zwei Momentaufnahmen, ein Vergleich

1. Heute: Fordere deinen Instagram-Export mit mindestens Follower und Gefolgt an (siehe unsere Anleitung, um deine Instagram-Daten herunterzuladen).
2. Analysiere ihn einmal mit FollowersChecker. Die Benutzernamen deiner Follower werden in deinem Browser gespeichert, nur auf deinem Gerät.
3. Ein paar Wochen später: Fordere einen neuen Export an und lege ihn wieder ab.
4. Der Tab Übersicht zeigt, wie viele Leute dir entfolgt sind, und der Tab Follower listet sie in einem Block „Vom … bis …“ auf, zusammen mit den neuen Followern aus diesem Zeitraum.

Du hast schon einen älteren Export auf deinem Computer? Dann musst du nicht warten. Tippe auf der Startseite unter dem Ablagefeld auf Zwei Exporte vergleichen, füge die ältere und die neuere ZIP hinzu, und du bekommst die genaue Liste der Leute, die zwischen den beiden Daten gegangen sind.

Lies die Ergebnisse mit Vorsicht

Ein Konto, das in der neuen Liste fehlt, ist dir nicht immer entfolgt. Dieselbe Lücke entsteht, wenn jemand:

• sein Konto deaktiviert oder gelöscht hat (es kann später zurückkommen);
• dich blockiert hat, oder du ihn;
• seinen Benutzernamen geändert hat (der alte Name verschwindet und ein „neuer“ Follower taucht auf).

Bevor du Schlüsse ziehst, tippe neben dem Namen auf Profil: Wenn das Konto noch existiert und du nicht mehr unter seinen Gefolgten bist, ist er dir wirklich entfolgt.

Nicht verwechseln mit „kürzlich entfolgt“

Dein Export kann eine Datei namens recently unfollowed enthalten. Sie listet die Konten, denen du entfolgt bist, nicht die Leute, die dir entfolgt sind. FollowersChecker zeigt sie separat in der Liste „Von dir entfolgt“, damit du die beiden nie verwechselst.

Und dann?

• Nimm es locker. Leute entfolgen aus vielen Gründen: weniger Zeit auf Instagram, Aufräumen, ein neues Konto.
• Schau gleichzeitig, wer dir nicht zurückfolgt: siehe wer dir auf Instagram nicht zurückfolgt.
• Räum in Ruhe auf, wenn du selbst entfolgen willst: Unsere Anleitung, um vielen Konten sicher zu entfolgen, erklärt, wie du die Limits von Instagram vermeidest.

Häufige Fragen